Специалните упражнения и техники за сексуална импотентност са важни. Но има и други начини за подобряване на здравето на мъжете. Разберете какво трябва да бъде храненето за повишаване на потентността при мъжете, какво и как да ядете, за да подобрите ерекцията.
Какво трябва да бъде храненето за увеличаване на потентността?
Би било погрешно да се каже, че корекцията на диетата ще има положителен ефект, особено върху мъжката репродуктивна система. Рационализирането на храненето има благоприятен ефект върху цялото човешко тяло и спомага за подобряване на общото състояние.
За да почувствате прилив на енергия и предишна увереност в леглото, трябва да изберете правилната храна и да се придържате към класическите правила:
- Яжте на малки порции, но често. Това ще намали натоварването на храносмилателния тракт и ще подобри усвояването на хранителните вещества.
- Поддържайте водния баланс. На ден трябва да се консумират до 2, 0 литра течност.
- Увеличете количеството зеленчуци, плодове, месо и риба (за предпочитане морски дарове) в диетата.
- Дайте предпочитание на варени и задушени храни, избягвайте пържени и пушени храни.
- Изключете бързото хранене, полуготовите продукти и други съвременни „закуски" от диетата.
В допълнение към тези прости правила, трябва да се опитате да балансирате диетата по отношение на мазнините, протеините и въглехидратите, доколкото е възможно (всичко тук е индивидуално и зависи от много фактори: активност, физика, метаболизъм). Най-добрият начин да направите това е да се консултирате с диетолог.
Що се отнася до здравето на мъжете, най-важният аспект е изборът на продукти, които съдържат голямо количество витамини А, Е, група В, както и цинк, селен и магнезий. Изобилието от тези биологично активни вещества може да се нарече ключов фактор за повишаване на потентността, нормализиране на сперматогенезата и подобряване на качеството на пола.
Стандартна храна
Остава интересен факт, че за качествено подобряване на еректилната функция не е необходимо да се използват екзотични плодове или редки билки.
Традиционните ястия, които са достъпни за всеки, перфектно стабилизират работата на организма и водят до постепенно обновяване на сексуалното желание. Основното нещо е да се спазват стандартните правила за здравословен начин на живот.
Ястията за повишаване на потентността при мъжете трябва да включват следните храни:
- Месо.Основният "строителен материал". Без незаменими аминокиселини ще страда цялото тяло. Много е важно протеиновите храни да бъдат включени в ежедневната диета. Предимството трябва да се дава на диетични сортове (пилешко, заешко, говеждо, пуешко).
- Риба.Източник на полиненаситени мастни киселини, които са отговорни за еластичността на кръвоносните съдове. Поради редовната консумация се подобрява микроциркулацията и кръвообращението в гениталния орган, което е много важно за стабилна ерекция.
- Зеленчуци и плодове.Освен това те насищат тялото с енергия и фибри, които се използват за стабилизиране на храносмилането. Липсата на пресни плодове може да се прояви чрез отслабване на имунитета и развитие на инфекциозни заболявания, което действа като допълнителен фактор за намаляване на потентността.
- Млечни.Храненето за стабилно увеличаване на потентността при мъжете задължително трябва да включва този тип продукти. Млякото и неговите производни са отличен източник на калций и незаменими аминокиселини.
Тоест, за да се подобри качеството на сексуалния живот, няма нужда да се променя радикално стандартната диета. Основното е, че диетата е балансирана и включва само пресни и натурални продукти.
Храни за повишаване на потентността при мъжете
Въпреки класическия набор от храни, има някои продукти, които се считат за особено полезни за здравето на мъжете и работят много по -добре от гледна точка на повишаване на потентността от стандартните.
Те включват:
- Ядки.Орехът се счита за един от най-мощните природни афродизиаци. Всичко това благодарение на наличието в неговия състав на голямо количество цинк и селен. Тези микроелементи влияят на сперматогенезата, като стимулират активността на зародишните клетки и осигуряват увеличаване на количеството еякулат.
- Тиквени семена.Подобно на обикновените ядки, те осигуряват на организма основни минерали. Освен това те съдържат много витамини А и Е. Те са естествени антиоксиданти и подобряват микроциркулацията в пениса.
- Пчелен мед.Универсален продукт с добри успокояващи свойства. В комбинация с ядки или тиквени семки, той има мощен стимулиращ ефект върху мъжката репродуктивна система.
Повишаването на потентността при мъжете чрез преминаване към правилното хранене може да се нарече един от най -простите и достъпни методи за подобряване на качеството на сексуалния живот.
Какво друго можете да ядете, за да подобрите ерекцията си?
Без да отчитате ежедневните правила за здравословен начин на живот, за да нормализирате либидото, можете допълнително да консумирате няколко доста екзотични продукта.
Те често не са лесни за намиране или са скъпи, но редовната употреба на такава храна може значително и почти незабавно да възстанови доверието в леглото.
Тези храни включват:
- Абомасум или камилски стомах.В трактатите на древни лекари можете да намерите много информация за ползите от този продукт за здравето на мъжете. Счита се за най-мощния природен афродизиак. Изисква се използването на продукта в специално обработена форма (по-добре е да го закупите в аптека или специализирани магазини) или, настоявайки за алкохол.
- Кастореум. . .Друг вид компонент, който може да бъде включен в диетата за повишаване на потентността.
- Стриди.Доста скъп продукт, той се счита за отличен афродизиак. Диетата, базирана на морски дарове, е една от най-полезните както за цялото тяло, така и за сексуалната функция на мъжете.
Храненето е в основата на живота на всеки човек. От това, което човек яде, пряко зависи неговото благосъстояние и потентност. Ето защо е по-добре да се откажете от нездравословните храни в полза на здравословната и прясна храна.